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1位
骨や歯を丈夫に「ハニートーストアイスクリーム添え」
2位
疲労回復に「豆腐のもやしあんかけ」
3位
疲労回復に「簡単豚丼」
4位
ホットケーキミックスで「バナナ蒸しパン」
5位
疲労回復「タコライス」
6位
疲れた時には「練乳チョコ寒天」
7位
健胃効果「回鍋肉(ホイコウロウ)」
8位
肌荒れ予防に「鶏そぼろ丼」
9位
胃腸病に効果「キャベツの塩昆布和え」
10位
血行促進「数の子入りサラダご飯」
本日のレシピ
骨や歯を丈夫に「しらすのさっぱりサラダ寿司」 骨や歯を丈夫に「しらすのさっぱりサラダ寿司」
貧血予防に「牛のたたき」 貧血予防に「牛のたたき」
貧血予防に「きゅうりとひじきの中華風サラダ」 貧血予防に「きゅうりとひじきの中華風サラダ」
  • おくらや納豆…ネバネバパワーで暑さを乗り切る!
  • 今が旬!トウモロコシを使ったレシピは⇒
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ダイエット

むくみ解消「じゃがめんたい」

脂肪を燃焼させる , 食物繊維を多く摂る , カロリーを抑える

疲労回復

疲労回復に「ハムと長ねぎのマリネ」

疲れを癒す , 滋養強壮 , 冷え性を改善する

子供の成長

骨や歯を丈夫に「菜の花と豆腐の削り節たっぷりチャンプルー」

風邪をひきにくくする , 免疫力を高める , 骨や歯を丈夫にする

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