1個あたり ケチャップ味48kcal／甘辛50kcal
- ハンバーグの種を梅干大に丸め、耐熱皿に並べラップをしてレンジ強で5分ほど加熱。
- ソースは、小鍋に材料を入れ、ぞれぞれ煮立たせる。
- ①の肉汁を捨てて、②のソースをからめる。
ハンバーグの種を梅干し大にまるめて冷凍しておこう。
朝、ソースを作り、レンジで温めたミートボールと絡めればOK！
1個あたり ケチャップ味48kcal／甘辛50kcal
ハンバーグの種を梅干し大にまるめて冷凍しておこう。
朝、ソースを作り、レンジで温めたミートボールと絡めればOK！
